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過食や拒食やひきこもり

両極端な現状を分岐点に

それを学びに変えて

過去に意味を見出していく。


自分にとっての心地良さを元に

バランス感覚を育てる

無料メールマガジン

『ハッピーミーンのススメ』


つい頑張りすぎてしまって

バランスを失い偏ってしまう方に

自分の中心と繋がり

落ち着きを取り戻していくヒント

お届けしています。


★毎週月曜日夜8時頃に配信★




ハッピーミーンと可能性


ハッピーミーン(Happy Mean)とは、

中庸(ちゅうよう)のことです。

両極端に偏らず、ほどほどがいい、

「ちょうどいいかげん」

という意味です。


これからメルマガでお届けしていく

「ハッピーミーン」を意識することにより

たとえ心身の調子が思わしくない方へ

傾いてしまうことがあっても、

軌道修正への気付きやアイデアが

ふと湧いてくるようになるでしょう。


自分自身とのコミュニケーションや

バランスを心掛け

心身を落ち着けることにより

「本来の自分」という花は咲くと

私は信じています。


そんな未来を

一緒に目指していきましょう。



落ち着くことで得られること


たとえば、安心、安定、冷静であるから

選択できます。

あるいは、直感、客観、信頼があるから

決断できます。

そして、楽しんでいる時は、

私達は苦しみを忘れているものです。

これらは、「落ち着き」があるからこそ

できることではないかと思います。

そして、何かに挑戦する時も、

この「落ち着き」は必要となるでしょう。

それは、ニュートラルな思考であるほど

的確な判断ができると思われるからです。

この落ち着きによって初めて、

「今ここ」を生きることができると思うのです。


それに対して、

「今ここ」を生きていない状態は、

過去や未来に焦点がズレています。

このような状態の時は、

「現在」起きていることではなく、

「過去」を悔やんだり、

「未来」を心配したりして、

「幻想」に悩んでいると言えるでしょう。

このような状態を私達は、

「落ち着かない」と言ったりします。


そして、この落ち着きは、

ハッピーミーンと連動しているようです。

何事も偏れば偏るほど、

元に戻ろうとするエネルギーが増し

その揺れは大きくなるものです。


それに対して

「ちょうどいい」で収めておくと…

少しずつの変化が度重なれば

最終的に大きな変化となるように、

無理なく着実に進むことができると思います。

このハッピーミーンを意識するうちに

軌道修正を繰り返しながら

新しい思考の癖が生まれ…

自分が本当に望むことに向けて

エネルギーを集中して注ぐことが

できるようになるのではないかと感じています。



私の経歴


・18歳、音楽大学入学後間もなく 

 摂食障害になるが病識がなかった

・26歳、摂食障害発症から8年後に 

 病識を得て入院

・約10年間入退院を繰り返しひきこもり

・35歳、社会復帰

・42歳、約25年間の摂食障害克服

・摂食障害でお悩みの方に向けて

 本来の自分を取り戻し

 自分の人生を生きるための

 ヒントとなるような考え方を

 ブログやインスタグラムで発信中

・現在、摂食障害で悩んでいる方の

 カウンセラーをしています



おわりに


「ハッピーミーンを意識していたら

いつの間にか心と身体の落ち着きを

コントロールできるようになっていた」

ある時ふと、そう感じる自分に

静かな驚きと同時に、希望の光が灯りました。

自分が本当にやりたいことに

集中できるようになれば、

自分の人生を楽しむことができます。


「本来の自分を発揮する」

そんな未来を目指して

ハッピーミーンをコンパスに

一緒に歩んでいきましょう!




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