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マインドフルネス超入門!

こんにちは!
マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所・精神科医の藤井英雄です。


マインドフルネス!!
数年前からマスコミでも話題になっていますから
あなたもきっと、耳にしたことはあると思います。


「聞いたことある!テレビでやってたよ」
「雑誌でみたよ。瞑想とかヨガみたいな?」


しかし、あなたはまだ
マインドフルネスがどんなもので


何の役に立つのか正確に知らないでしょう?
もし知ってたらとっくに始めているし
日々の生活に活かしているはずですから


「う~~ん、でも瞑想って怪しくない?」
「身体がかたいからヨガは無理!」
「習いに行く時間もないし、三密は避けないと」
「いまさら恥ずかしくて聞けない…」



大丈夫です!

この講座は「マインドフルネス超入門」です。
この「マインドフルネス超入門」では
こんな疑問に答えます。


☆マインドフルネスとは何か?
☆何の役に立つのか?
☆どうやってマインドフルネスを練習するか?
☆日常生活に活かす方法は?



こんな人にお勧めです!

この講座は「マインドフルネス超入門」です。
こんな人に読んでほしいのです。


1)「マインドフルネスって何?今はじめて聞いた!」

おおっ!
マインドフルネスに出会えたあなたは超ラッキーです!
この「マインドフルネス超入門」を入り口に
マインドフルネスの世界に触れてください。


2)「聞いたことあるけどやったことないや」

「知ってる」と「やってる」の違いは無限大です。
この「マインドフルネス超入門」を入り口に
マインドフルネスを実践してみましょう。


3)「ああ、マインドフルネスね!
   まあ、リラックスできるけどね。で?」

なんともったいない!
あなたはまだマインドフルネスの真髄に触れていません。
この「マインドフルネス超入門」を入り口に
マインドフルネスを深めてください。


4)「マインドフルネス瞑想は毎日やってます」

すばらしい!もう何も言うことはありません。
しかし、新しい気付きがあるかも!
この「マインドフルネス超入門」を入り口にして
マインドフルネスでもっと幸せになってください。


5)「私はもう幸せだから関係ないよ」

確かに!幸せだったらわざわざ
マインドフルネスする必要ないかもしれません。
でもそんな人は
この「マインドフルネス超入門」に興味あるはずありません
もしかしたら違うかもしれませんよ!!
この「マインドフルネス超入門」を入り口に
マインドフルネスの世界に触れてください。


6)ネガティブ思考でこまってます。
イライラ、ドキドキ、ハラハラ、ソワソワ、クヨクヨ
それが私のキーワード!

このメルマガはまさにそんなあなたのために書きました!




このメルマガで配信してる内容
  • 1 マインドフルネスとは何?何の役に立つの?
  • 2 何の役に立つのか?
  • 3 どうやってマインドフルネスを練習するか?
  • 4 日常生活に活かす方法は?


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