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\読むだけで辛い毎日が、楽しい毎日になるメルマガ /

幸福に舵を切れ



部屋から出ることが出来ませんでした。


今から約20年前のある朝、単身赴任中の宿舎のドアを開けようとしたまでは覚えているのですが、気がつくとネクタイやワイシャツを脱ぎ捨てて部屋の中で倒れていたのです。

うつ伏せに倒れ込み、起き上がることができませんでした。


ちょうど、本部救難課に勤務していた時期で、やってもやっても仕事が終わらないことに悩んでいたんです。

辛かった。本当はユックリと休みたかった。


しかし、「仕事だから頑張らなければ」と自分に鞭打っていたんでしょう。

もう頑張ることもできず、勤務先に電話をかけて風邪を引いたようなので休むと伝えました。

そうすると、5分もしないうちに身体が動くようになったのです。


心療内科を受診すると「うつ」と診断されました。

幸い長期に渡って出勤できないことはありませんでしたが、時々出勤できない日がありました。

しかし、職場にはうつと診断されたことを隠して勤務を続けたのです。

何故なら、今ほど「うつ」に対する情報も無ければ、周りの理解も無かったから。


「ダメな奴」とか「メンタルが弱い」などとバカにされたり、蔑(さげす)まれるのが嫌だったのです。

しかし、その「うつ」は、海上保安庁を退職し、コーチングを学ぶことで克服できました

何故なら、自分と対話し、自分の本心に気がつき誰かの価値観や考え方では無く、自分が何を望んでいるのかを知り、勇気を持って行動することで自分らしく生きることができる。

それが「幸福の本質」だと解ったからです。


今では、クライアントさんや受講生の方達から「毎日幸福を実感しながら生きることができるようになりました」と喜ばれています。

うつ専門メンタルコーチの仕事を続けることで、自死する人をこの世から無くしたい

そんな想いで活動しています。


このメルマガでは、
うつ専門・パニック障害専門メンタルコーチとして、

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わたしの経験から学んだことを

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【こんな人に読んで欲しい】


・うつうつとした毎日から抜け出して、普通の社会生活へ戻りたい方


・うつが改善し、職場復帰を控えているが、再発が心配な方


・対人支援の活動をしたい方


・すぐにイライラしたり、不安になったりとメンタルが安定しない方


・人間関係の悩みがある方


・人生を楽しく生きたい方


・他人と比べることなく、自分らしい毎日を送りたい方


・わたしは、わたしでいいと自分へOKを出したい方


・落ち込んでもすぐに立ち直るレジリエンス(心の回復力)を付けたい方

読者の方のアンケートから


U.Kさん

1,このメルマガを読んで気づいたこと、感想などをご自由に?


読んでいて、笑顔がこぼれたり、ハッとしたり、とてもありがたいです

2,あなたのお友達へこのメルマガをお勧めするとしたら何とオススメしたいですか?


ほんわかするメルマガしってるよ と、すすめます

3,このメルマガの魅力について一言で

毎日、楽しみに読みたいメルマガです




J.Kさん

1,このメルマガを読んで気づいたこと、感想などをご自由に?


自分の体験と似たような内容の時に自分の考え方などが、緩くなっていてイライラなどが減少していることに気づけました。

2,あなたのお友達へこのメルマガをお勧めするとしたら何とオススメしたいですか?


優しい言葉が張りつめた気持ちを緩め、なんだか不思議と安心感に包まれるので、読み続けてしまうのでオススメです。と伝えます。

3,このメルマガの魅力について一言で

穏やかに考え方や気持ちを良い方向に、切り替えが出来るようになります。




みーちゃん

1,このメルマガを読んで気づいたこと、感想などをご自由に?


自分の考えがあまり間違ってないかもと思えたこと

2,あなたのお友達へこのメルマガをお勧めするとしたら何とオススメしたいですか?


ココロ弱ってる時に、少し支えてもらえるかも

3,このメルマガの魅力について一言で

日めくりカレンダー的にじわっと染み込む




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