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◆メールレター
Sunny Smile Lab.通信
  サニスマラボ
~自分で心を晴れにする♪


アドラー心理学×潜在意識×コーチングで
心を笑顔にする子育て・自分育て


お母さんの生き方・働き方
まるごとサポート


マザーズライフコーチ 
甲賀彩香です。







アドラー心理学に基づく

「勇気づけ子育て」

「勇気づけコミュニケーション」



潜在意識を活用して

願う現実を引き寄せること



コーチングスキル

日々、自問自答しながら

本当の自分の想いに気づき

建設的に行動すること


の3つを柱に



カラーセラピー(色彩心理)

日常に取り入れて心を整えることや

バースデーカラーでわかる強みや才能から

自分に自信をもつことを


お伝えしています。





・。・。・。・。・。・。・。・。・。


メールレター

~Sunny Smile Lab通信~

(サニースマイルラボ通信)

〈自分で心を晴れにする♪〉




毎日笑顔で過ごせたらどんなにいいだろう。



でも、、、

心が モヤモヤ「曇りの日」も

泣きたくなるような「雨の日」も

イライラして爆発してしまいそうな

「嵐の日」も



生きていれば色々な感情が

湧き起ってくるのは当たり前。




何かを学んだからといって、

それが全部なくなる訳ではない。



でも、学んで「知る」ことで、


自分のネガティブな感情も

成長するためのギフトだと

大事にすることを知り、

大切にできるから



学ぶ前よりは

自分の感情を

コントロールできるようになるはず!



「知る」だけではなく、

「実践」が 鍵 。



学んだことを実践していけば、



何があっても

どんな感情になっても

心の天気がどんな天気になっても



「自分で自分の心は

晴れにできる♡」



もう、自分の心のハンドルを

誰かに握らせておくのはやめましょ。


誰かのせいにしている方が

楽かもしれないけれど、

何も変わらない状況を

変えようとしているならば!



「自分で自分の心は

晴れにしていこう♪」




ということをお伝えしていきます。




ご縁を頂き

このページをご覧下さったあなたにも

「Sunny Smile」

「心からの明るい笑顔」のための

ちょっとしたヒントを

お持ち帰り頂けたらと思います♪



バナー写真の女の子。


この写真を使っているのは

この女の子が可愛い♡

というだけではないんです!


この子がしているポーズ。


自分の顔を両手で包み込み

口角を上げる♪


これ、今、ぜひ

やってみてください♪




いかがですか?




フワッと心が温かくなりませんでしたか?



いつも「自分」という人を

外で一番表現してくれている自分の顔。


その顔を大事にする感覚。


顔だけじゃなく、

「自分自身を大事にする」


そんな感覚、しませんか?


(毎日スキンケアをする時にも

ただバシャバシャと化粧水を

塗るよりも

毎日自分を慈しむ気持ちで

顔を手で包み込んだら

肌の調子もほんとに

変わってきます♪)



そして、

「口角を上げる」

これも日頃意識してみて頂きたいなと

思っています。


ちょっと気分が落ち込む時も

口角を上げると

少し気分が上向きになります。


そして、何より大事なことは

この女の子のような

「自分の中にいる子どもの心」


インナーチャイルドともいわれる部分。



あなたの深いところにいる

あなたの本音の部分。



ここをこの女の子のように

笑顔にすること。



それこそが

「Sunny Smile」


〈心からのほんとの笑顔〉


だと思うのです。



このバナー、一つにも

そんな思いを込めて作りました。



そんなことをメルマガを通じて

お届けしていけたらと思っています。


基本、毎週日曜日の夜

配信しています。



ブログやインスタ、

Facebook、公式LINE、

様々なSNSから発信をしておりますが、


こちらのメルマガでは


私の一番大事にしたい思い、


ご登録頂いた方が笑顔になるために

お伝えしたいこと、


そして、プライベートなことなど


他では書かないもう一歩踏み込んだ内容を

お伝えしています。



読んでくださっている読者の方々からは


「何回も読み返しています。」

「いつも読む度にそうだった!と

思い出せて有難いです♪」

「心があたたかくなります。」


などのご感想を多数頂いております♪

(ありがとうございます♡)



メルマガを読んで頂く開封率って

だいたい15~20%くらいらしいのですが、

このメールマガジンは平均50%以上の開封率!

それだけ皆さんに読んで頂いている

メルマガです♪



まずは、ご登録して頂き

ご縁をいただければ幸いです♡


よろしくお願い致します。


・。・。・。・。・。・。・。・。・。




自己紹介です。


【甲賀 彩香(こうが あやか)プロフィール】


京都市在住。


22歳長男(渡英中)、

17歳男女双子、夫の5人家族。



うまくいかない子育てに悩み、
怒ってばかりだった日々。



自分が変わることで
何か変化するのではないかと
子育ての軸を求め、
学び始めた「アドラー心理学」。
(2013年)



子どもたちも大きくなりました。
完璧にできてます!
なぁんて大きなことは言えません(笑)



でも、確実に勇気づけの種は芽を出して、
私たち家族の中に
浸透してきています。



思春期の子どもたちとの会話も
本当に楽しくて仕方ありませんし、

夫婦の関係性も
ほんとによくなりました♪



何より、私自身が本当に
楽になりました。



子どもたちのことを
心から信頼できるようになりました。



そんなアドラー流のほめない怒らない
「勇気づけ」や
幸せを引き寄せる「潜在意識」の学び、
そして、
自分の心、自分のほんとうの気持ちを
しっかり感じて楽に生きられるようになる
「コーチング」を

今、子育てや夫婦関係
自分自身とのつきあい方がしんどいなぁと

感じている人にお伝えして、
親子ともに楽になってほしい。



親子ともに、
自分の人生を自信をもって
歩んでほしい。



そんな想いで
アドラー勇気づけ、潜在意識、
色彩心理などの
講座やセッションなどを
お伝えしています。



そして、
延べ2,000名以上のお母さんたちとの
関わりの中で
「自分で自分を幸せにするお母さん」
を増やして
社会貢献したい!という想いが
強くなってきました。



親子共に
自己肯定感高く、
自分を信じ、
他人を信じ、
自分で考え、
自分で人生を切り開いていける
「真に」自立した人を
増やしていくことで
世界の、そして地球の
平和を次の世代に繋いでいくことに
貢献していきたい!と
活動しています。





ヒューマンギルド認定 ELMトレーナー
ヒューマンギルド認定 SMILEリーダー
ヒューマンギルド認定 人おこし・組織おこしリーダー
HeartySmile認定 勇気づけ親子心理学 SHINE講座講師
カラーセラピスト
セルフアチーブBAC色彩数秘インストラクター
魔法の質問キッズインストラクター
銀座コーチングスクール認定コーチ
 
 

 

・。・。・。・。・。・。・。・。・。 

 



家族が大好き♡
お家でほっこりすることが
何よりの楽しみ♪
ドラマが大好き♡
(家族で朝ドラ好き♡)
音楽は毎日の日常に欠かせない♪
(ゆったりのんびりボサノバや
リラックスミュージックを聞きながら
家事してます。)
今井美樹・福山雅治が約30年ずーっと大好き♡
でも、最近娘の影響で
WEST.にはまってます♡
向上心を持って
何があっても腐らずに
前を向いて頑張る
凛としていて
ユーモアのある人が好きです♡
お酒を飲みながら
美味しいお料理を食べて
仲間と語るのが何より好き♡
心からの本音の繋がりを
とても大事にしています。
涙もろい姉御肌、
動物占いはライオンの私です。


*・*・*・*・*



屋号の

【Colorful Aroma Room *Smile*】
(カラフル アロマ ルーム *スマイル*)



まだ、アドラー心理学に出会う前、
「カラーセラピー(色彩心理)」の勉強が
修了した時(2011年)につけたものです。



私のフリーランスへの学びのスタートは
長男が生まれてまもなく(2001年)の

「アロマセラピー」から。



その後、下の双子たちが幼稚園に入ってから

「カラーセラピー」に出会いました。
(2011年)



「アロマ」=香り
「カラー」=彩り


そう!「彩香」だったのです。


出会うべくして出会った

アロマとカラー。



自分の「使命」や生まれてきた意味などを
強く感じました。



そして その時、屋号をつける際


「友だちの家に気軽に遊びに行って
自分の本音をはきだして
すっきりして笑顔で
帰ってくれるようなところにしたいな」と


【Colorful Aroma Room *Smile*】
  (彩) (香)(部屋)(笑顔)

「『彩香の部屋』で笑顔になってね」

という想いをこめてつけました。



アドラー心理学に出会ってからも(2013年)
その軸となる想いは変わっていません。



なので、今もずっと

屋号は
【Colorful Aroma Room *Smile*】

(カラフル アロマ ルーム *スマイル*)

のままです。



でも今は、

「Smile」もほんとに心からの笑顔でない
(自分の本音で生きられていない)
人がたくさんいらっしゃることに気づき、


ありのままの自分を愛し
ほんとに心からの笑顔で
イキイキ生きてほしい☆と



【Sunny Smile】
(サニー スマイル)

「晴れやかな笑顔」

にこだわっています♡



「自分の使命は何か?」


「自分の魂が喜ぶ人生って?」




【Love My Life】
(ラブ マイ ライフ)


「自分」をそして「自分の人生」を愛し
誇りをもって


この「自分」で生まれた この「人生」を
自分で喜び溢れるものにしていきましょう♪




そんなことを一緒に考えていきたいと
思っています。




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