豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
このような方におすすめ
日々を軽やかにスッキリ過ごしたい方
期待できる効果
姿勢改善による首肩こりの軽減。深い呼吸による心と体幹部の安定。柔軟性の向上
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
制限緩和により
参加ご希望の場合は
お問い合わせくださいませ。
スッキリ気持ちの良い一日を!
あくびして、
水泳、ダンス、太極拳、ヨガのエッセンスを融合
身体の呼吸やエネルギーの繋がりを意識しながら
リズミカルに動いていくエクササイズです。
日々の生活で縮んでタイトになってしまった身体を
ほぐすのはもちろんのこと
より伸びやかに!
よりしなやかに!
そして強い体幹を作ります
螺旋や円を描きながら可動域を広げていくことです。
身体が本来持っているのび〜!や あくびをベースにしていますのでとても気持ち良い動きなのです。
リズミカルに動いて心も身体も
今まで感じたことのない身体の繋がりを広げていきます。ウイルスに負けない元気な身体を作りましょう!
- 1 室内生活でなんだか胴回りが成長してきた方→呼吸筋を鍛えることで深層部に働きかけます
- 2 身体が硬くて動きがギクシャクする→滑らかな小さな動きから次第に可動域を広げ、発展させていき、継続することで柔軟性が向上。
- 3 運動不足で身体がだるく激しい運動は苦手→気持ち良くストレッチ、有酸素運動、筋トレ要素を程よくブレンド
- 4 姿勢不良による首、肩、腰などが重い方→正しい動きをリズミカルに行い血流が増加、また姿勢の改善に導きます
- 5 全身運動をしたい方→筋肉だけ出なく皮膚感覚、視覚などの神経系へも働きかけます
- 6 ヨガやピラティスなどボディワークに興味のある方→各々の利点を味わい、違う身体感覚の世界を楽しんでみてください。
- 7 体幹を鍛えなきゃ、と思っていても実践できない方→体幹と手足の繋がりを感じながら動きます
- 8 呼吸、睡眠が浅いと感じる方→よどみのないない体づくりは呼吸、睡眠の質の向上に繋がります
開催要項
参加費 |
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎) 参加費 1,300 円 |
---|---|
場所 |
豊島体育館 豊島区要町3−47−8 |
支払方法 |
当日支払い可 |
定員 | 7 人 |
お問い合わせ先電話番号 | 08054707064 |
お問い合わせ先メールアドレス | takako.a429@gmail.com |
お客様の声
yashi 様
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
楽しく学べました
1回のレッスンを受けた後でとにかく体が軽くなり、レッスン後はスッキリとした気分になりました。そして階段が楽々上れたことに嬉しくなりました。
動かすことで自身の身体の状態を知ることも出来たので、続けたいと思いました。ありがとうございます。
花 様
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
また参加したいです
椅子を使ってのジャイロ。あまり動いてない様で、終わったあとスッキリ❗️インナーマッスルは、かなり動かしている様で、身体の使い方だんだんとわかってきました。普段使ってない筋肉たくさんあるんですねーーー。また、よろしくお願いします。☆彡
maru 様
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
良い出会いがありました
ジャイロキネシス体力低下に悩んでいた時…出会いました。
激しい動きや音楽に合わせて…が苦手な私にも出来そうと参加しました。
とにかく、伸びて伸びてがとても気持ちが良い! 自分の身体にも向き合えます。
奥が深そうですが、継続は力なりを目標にしたいと思っています。
スー 様
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
また参加したいです
新井先生の明るい声と、クラスの皆さんと一緒に身体を動かせる貴重な時間に感謝しています。川田 和子 様
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎)
楽しく学べました
レッスンの声かけトークが面白く、気になってた肩こりが緩和されてます。もう少し続けたいと思います。