みんなで クルクル・トントン体操 に挑戦しよう!
このような方におすすめ
関節の動きを滑らかにしたい方、血液の循環をよくしたい方
期待できる効果
体が動きやすく、軽くなります
みんなで クルクル・トントン体操 に挑戦しよう!
頑張らない運動
「コンディショニング」で
豊かな人生を創造しましょう!
歳だから...と諦めていませんか?
頼本千恵子です。
いま、私がオンラインで習っているエクササイズが、
「クルクルトントン体操」
です。
簡単な運動した後で、すぐに成果が確認できて、とってもやる気がでます!
やったあと、すぐに関節と筋肉がやわらかくなって、足が1センチ伸びました。
血行が良くなり、肌の色が綺麗になります。
今回は、私が学んでいる高橋典子先生をお招きして、無料オンライン講習会を開催させていただくことになりました。
クルクルトントン体操、高橋先生と一緒に、ぜひやってみましょう!
こんな方にオススメします
☑︎ 肩こり、腰痛、膝の痛みがある
☑︎ 腕が上がりにくくなった
☑︎ 疲れが取れない
「頑張らない運動」で若返る!
特徴
☑︎ 簡単な動きなので、すぐに覚えられます
☑︎ 人に頼らず自分でできます
内容/スケジュール/時間配分
(1) 講師、参加者の自己紹介(10分)
(2) クルクルトントン体操(30分)
(3) 交流(15分)
(4) いきがいカフェ協会からのご案内(5分)
準備するもの
☑︎ タオル1枚(丸めてひざの下に置きます)
☑︎ バスタオル1枚(丸めて首の下に置きます)
☑︎ 水分補給のためのお飲み物
私の体験
毎週1回、高橋典子先生のオンラインレッスンを続けた結果、約2ヶ月でこんなに背筋がスッキリ見えるようになりました!
高橋先生に心から感謝しています!
心も体も若々しくなれました。
これからも続けていきます(^^
ゲスト講師 紹介
コンディショニング トレーナー
高橋典子先生
Good Conditionで 毎日をhappyに!
頑張るあなたを応援します!
思い通りに動ける身体の土台作りを私がお手伝いします。
東京女子体育大学卒業
20代は「ドルフィン マジックカンパニー」の専属ダンサーとして、ディナーショーやテーマパークのイベント等に多数出演
バレトンアカデミー神奈川主宰
バレトンソールシンセシス マスートレーナー
バレトンスタンディングフロー マスタートレーナー
NCAコンディショニングトレーナー
ポルドブラインストラクター
コリオスパイラルインストラクター
今後の開催予定
過去の開催状況
【Zoom】たった6種類の動きで全身の筋肉をほぐしましょう
- 開催日
- 2021/9/14(火) 14:00 ~ 15:00 受付終了
- 場所
- オンライン
関節の動きを滑らかにしたい方、血液の循環をよくしたい方