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みんなで クルクル・トントン体操 に挑戦しよう!

このような方におすすめ

関節の動きを滑らかにしたい方、血液の循環をよくしたい方

期待できる効果

体が動きやすく、軽くなります

みんなで クルクル・トントン体操 に挑戦しよう!

頑張らない運動

「コンディショニング」で

豊かな人生を創造しましょう!


歳だから...と諦めていませんか?

頼本千恵子です。

いま、私がオンラインで習っているエクササイズが、

「クルクルトントン体操」

です。


簡単な運動した後で、すぐに成果が確認できて、とってもやる気がでます!


やったあと、すぐに関節と筋肉がやわらかくなって、足が1センチ伸びました。

血行が良くなり、肌の色が綺麗になります。


今回は、私が学んでいる高橋典子先生をお招きして、無料オンライン講習会を開催させていただくことになりました。


クルクルトントン体操、高橋先生と一緒に、ぜひやってみましょう!


こんな方にオススメします


☑︎ 肩こり、腰痛、膝の痛みがある
☑︎ 腕が上がりにくくなった
☑︎ 疲れが取れない


「歳だから仕方がない」
なんて諦めてはいませんか? 


体は100歳になっても変わるのです!

「頑張らない運動」で若返る!



特徴

☑︎ 簡単な動きなので、すぐに覚えられます

☑︎ 人に頼らず自分でできます


内容/スケジュール/時間配分

(1) 講師、参加者の自己紹介(10分)

(2) クルクルトントン体操(30分)

(3) 交流(15分)

(4) いきがいカフェ協会からのご案内(5分)



準備するもの

☑︎ タオル1枚(丸めてひざの下に置きます)

☑︎ バスタオル1枚(丸めて首の下に置きます)

☑︎ 水分補給のためのお飲み物



私の体験



毎週1回、高橋典子先生のオンラインレッスンを続けた結果、約2ヶ月でこんなに背筋がスッキリ見えるようになりました!

高橋先生に心から感謝しています!

心も体も若々しくなれました。

これからも続けていきます(^^




ゲスト講師 紹介

コンディショニング トレーナー 

高橋典子先生

Good Conditionで 毎日をhappyに!
頑張るあなたを応援します!

思い通りに動ける身体の土台作りを私がお手伝いします。

東京女子体育大学卒業
20代は「ドルフィン マジックカンパニー」の専属ダンサーとして、ディナーショーやテーマパークのイベント等に多数出演

バレトンアカデミー神奈川主宰
バレトンソールシンセシス マスートレーナー
バレトンスタンディングフロー マスタートレーナー
NCAコンディショニングトレーナー
ポルドブラインストラクター
コリオスパイラルインストラクター


今後の開催予定

現在開催予定はありません

過去の開催状況

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【Zoom】たった6種類の動きで全身の筋肉をほぐしましょう

開催日
2021/9/14(火) 14:00 ~ 15:00 受付終了
場所
オンライン

関節の動きを滑らかにしたい方、血液の循環をよくしたい方

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