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うる艶ヨガ 指導者養成講座


冷えやむくみ、

生理痛や更年期症状など、

女性特有の不調を改善し

何歳になっても

しなやかで美しく潤い

女性が一生涯楽しめるヨガ

「うる艶ヨガ」



こんなお悩みはありませんか?

✓ポーズを繋げるだけの
 ヨガレッスンから卒業したい

毎回シークエンス作成に悩む

冷えやむくみ、生理痛、更年期症状などの
 不調を聞いても対応する自信がない

✓幅広い年齢層の女性に
 ハードなヨガをすることに疑問が出てきた

自身もうる艶力を手に入れたい


今でこそ私自身

自信をもってヨガ指導を

していますが、最初のころは

ポーズを並べて一クラスを作ることに

精一杯でした。



「気持ちよかった!」

「スッキリした!」

とは言って頂けるももの

その場の充実感だけではなく、

もっと自身が実感している

ヨガの効果をお伝えすることは

出来ないのか?

研究、実践の日々でした。



私自身は、

過去2年間の暗黒時代を抜け、

ヨガを生活に取り入れることで

心も体も!セルフチューニング

できるようになりました。



当時は

日常生活のストレスで

暴食がやめられず

自己嫌悪の日々を

過ごしました。



体重も増え、

冷えやむくみを常に感じ、

体がだるくてやる気も起きない。。

2年間で体重が

10キロ以上増えました。



だんだん女性としての

自信もなくなり、

当時の写真は見返せずに

全部!捨てました。



体質の変化からか

金属アレルギーも発症し、

心も体もまさにボロボロ。



そんな

「暗黒時代」を

過ごした私でしたが

この経験によって、

「心の不調が体の不調に繋がる」

「心と体は繋がっている!」

と気がつけたのは

未来を変える

大きな発見となります。



その後ヨガに出会い

私の人生は大きく変わりました。



女性の心と体は

一生涯をホルモンバランスに

大きく左右されますが、

ヨガを始めてからは

その揺らぎも以前より

随分軽くなりましたし

たとえ揺らいでも自分自身に

対してOKが出せるように。



惰性で

食べることがなくなり

食欲のコントロールも

自然にできるようになりました。



インナーマッスルを

鍛えたことによって

冷えやむくみも解消。



ヨガを生活に取り入れることで

セルフチューニング。

心も体も

潤いを取り戻す事が出来たのです。



ヨガ講師として活動を始めてからは

妊活、マタニティ、産後、更年期と

それぞれのライフステージの方の

ヨガ指導をする中で

共通して整えたいポイント

不調に対応できるポイント

があることを

経験の中で学びました。



その場の気持ちよさ!

だけではない

セルフチューニングの為のヨガ。

心も体も潤う習慣としてのヨガ。

女性が一生涯楽しめるヨガ。

それがうる艶ヨガです。



うる艶ヨガ指導者養成講座受講生の声



40代ヨガ講師

今私のクラスに来てくださっている方の中に、

クラス前に体調を聞くと

産後や女性特有の不調や肩こり、

背中の強ばりなどがあり、ヨガ後はスッキリした!と

おっしゃってくださいますが、

また次のクラス前には同じ不調が

あるという方がいらっしゃいます。


そういった方々にもっと日常生活の中に

取り入れられることを伝えられたら

ヨガのない日でも調子良く

過ごしていただけるのではないかなと思っていた。


今来てくださっている方々に

より満足度の高いクラスをしたいと感じていたこと

クラス以外でも普段の生活の中でも取り入れられる

ワークなどを知りたいと思っていたこと。


もっとお一人お一人に寄り添えるために、

より効果的に女性の悩みを改善できる

ワークやポーズを学びたかった。


簡単なワークや意識の向け方だけで

身体は大きく変化するんだなと感じました。

普段の姿勢の意識の向け方が変わった。


私自身も日常生活やヨガに取り入れて

体の変化を感じながら、

生徒の方にも伝えていきたいです。


本場インドのヨガを学びながらも

ずっと女性のためのヨガを追求されてきたところ。


私の相談や質問に常にポジティブに返していただけるところ!

経験豊富なところ。

いつもキラキラ輝いているところ☆つい後ろ向きに考えてしまったり

コンプレックスを抱えてしまう方にはぜひyoco先生をお勧めしたいです!!


今回はyoco先生のヨガのエッセンスを

たくさん学ぶことができてとても嬉しかったです!

つい色々考えて二の足を踏んでしまう私ですが、

先生に背中を押してもらえた気がします☆


まずは今来てくださってる方と今まで以上にしっかり

向き合うことから始めようかなと思います。

ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします^^



30代ヨガ講師

産後ヨガの養成講座を過去に受講しましたが、

もっと広範囲に(妊活~更年期)知識を

深めたいという願望がありました。

女性が輝く、艶めく為のヨガを目指しています。

女性の不調に特化したヨガへの知識を深める為に受講しました。

自分自身がyoco先生のヨガを通じて

体感してきたことを具体的に学ぶことが目的です。


長年yoco先生のヨガを続けてきたので、

体感してきたことをより具体的に知り、

学ぶことができました。

ポーズだけではなく、

心と身体が満たされる事を

目的としてアプローチしていくことの大切さを

再確認しました。


身体の不調を改善する事も目的の一つですが、

ヨガを通じて『幸せ』な毎日が送れる心と

身体を作っていきたいです。

うる艶女性目指して頑張ります!


元々先生のヨガが大好きなので、

先生のヨガメソッドを習得できてとても嬉しいです。

講義の内容も説明もとても分かりやすかったです。


自分の身体にとっても大切なこと、

必要なことなので

ぜひうる艶ヨガで幸せになりましょう!と

おススメします!


うる艶ヨガの講義ありがとうございました。

これまでは生徒として先生のヨガを受けてきましたが、

講師の立場で学ぶことができてとても良かったです。

講義の内容もとても濃く、有意義でした!

もっと身近に、もっと気軽に、もっと楽しくを目標に

うる艶ヨガで沢山の女性が輝くことを願っています。

ありがとうございました。





うる艶ヨガ生徒さまの声


SEさま 30代後半

「日常生活の変化にも驚いています!」


最初はダイエットの為に

参加しましたが、

悩んでいたことが

そこだけではないことにも

気がつきました。


体のラインも綺麗になって

自信が取り戻せました。


実は産後から家にこもっていて

自分に自信もなくなっていたのですが、

また社会に出て仕事をするなんて!


自分でも想像がつかなかったのですが、

今では新しい仕事も初めて

日常生活の変化にも驚いています!




YKさま 40代前半

「こんなに心身の変化を感じられたのは初めてです!」


産後、自分自身のケアを

全くしなくなっていたため、

お肌の調子や体型の変化が気になり、

自信が持てなくなっていました。


また、些細なことで悩んだり、

イライラし易くなっていて

自分軸がグラグラしていることが

気になっていました。


産後の下半身の緩んだラインは、

ヨガで温めて、浮腫を取って、

引き締めてスッキリ整ってきました。


特に以前より酷くなっていたO脚が

改善されてきていてパンツスタイルにも

自信が持てる様になったのが嬉しいです。


上半身は筋肉がないため

余計な力が入りやすく、

肩や首周りがいつもカチコチでしたが、

緩めることの大切さを学びました。


また、産後の腱鞘炎の名残りも改善されて、

ヨガのポーズも子供の抱っこも

楽に出来る様になりました。

ヨガで身体の中心軸を意識するようになって

徐々に内面の軸も整っていくのを

感じることが出来ました。


ふっと今まで気にしていた事が

大した事でないと思えるようになり

そんな自分にもOKが出せるようになりました。

そういえば、

イライラすることも自然となくなりました



UKさま 50代前半

「こんなに体調がいいのは人生初でした!」


ジム等で、ずっと体を鍛えてきましたが、

体のどこかがいつも痛かったのです。

特に首、肩まわりの痛みが気になっていました。


ヨガを続けるごとに

まずその痛みがなくなりました。

鍛えるばかりではなく、

緩めることも大切だと教えて頂きました。


気になっていた体の冷えも、

少しずつ改善し、

とにかく元気!


それだけではなく、

体を整えていくうちに心も安定し、

自分自身の思いに気づき

生きやすくなりました。

心も力んでいた事に気がついたのです。


心も体も、こんなに

体調がいいのは人生初でした!

本当にありがとうございました。




受講後は・・・


✓女性の不調改善に対応できる

✓シークエンス作成がスムーズになる

✓女性の体に特化したヨガが学べる

✓自身もうる艶力を手に入れることができる

✓女性が一生涯楽しめるヨガが学べる


効果的なシークエンスが

具体的にわかるので、

学んだその日から、

自身のヨガクラスに

そのまま取り入れて頂けます。



生徒さんの変化や効果

本当に喜んで頂けるヨガを

提供することで、

自身の喜びともなります。



うる艶ヨガを自身の生活にも

取り入れていくことで艶や輝きが増し、

講師自身、年齢を重ねていくことが

楽しくなります。



その場の気持ちよさ!

だけではない

セルフチューニングの為のヨガ。

心も体も潤う習慣としてのヨガ。

女性が一生涯楽しめるヨガ

クラスにも自身にも

取り入れていきましょう。





\特典


・「うる艶ヨガ」の名称を使用した

 ヨガクラスを開催していただけます。

 修了証を発行します。


・PDFテキスト


・yoco主催のWS優遇制度あり






講座詳細


《日程》

完全パーソナルのコースです。

ご希望日時をお選び頂けます

①オンライン受講(zoom)




《講座内容》

・うる艶ヨガを資格取得できる
 1day講座です

・全国どこからでも受講できる
 オンライン開催

・レベルに関係なくどなたでも参加できます


時間割り1例

🔷座学   9:00~10:30

🔷実技   10:30~13:30

🔷質疑応答 13:30~14:00

✳︎時間は目安です

✳︎昼休憩30分含む


「うる艶ヨガ」とは

女性の体に特化したヨガです。

ヨガが初めての方にはもちろん、

運動不足な方、運動が苦手な方も

安心して行えるやさしいヨガです。


年齢問わず、どの年齢層の方でも

無理なく楽しく行うことが出来ます。

マットの上だけでなく、

無理なく生活に取り入れ、

続けていける事を大切にしていますので

内容はとてもシンプル。


女性の体の機能的に必要な事を

しっかり押さえてあります。


一つ一つのポーズの意識の向け方や

指導の仕方修正補助の仕方、

注意点についても実践的に学んでいきます。

修了後には

うる艶ヨガ指導者資格認定証を発行します


・女性に多い不調と対応策

・肩こり、腰痛、冷え、むくみ、だるさ、

 生理痛の改善ワーク

・深い呼吸の意味、実践

・うる艶女性のための体づくりの実践

・多くの女性の骨盤底筋の現状、



ケア、引き上げワーク実践

・日常生活にヨガを取り入れて頂くための工夫




《受講料》

受講料 59,000円


※銀行口座振り込み

手数料はご負担お願い致します。

*事前振込となります。

お申し込みから1週間以内の

お振込をお願い致します。



《ご用意頂くもの》

・ヨガマット

・動きやすい服装

・ヨガロープまたはフェイスタオル

・筆記用具

・水分補給のお水



《キャンセルポリシー》

入金をもちましてキャンセルチャージ100%となります。

ご本人の意思によりお申し込みください。




よく頂く質問

Q 他のヨガと何が違いますか?

A うる艶ヨガは女性の体に特化したヨガです。

 女性の体の機能的に本当に必要な事、

 シンプルで無理なく一生涯続けられる

 ヨガが学べます。



Q ヨガ講師初心者ですが。

A講師実績は問いません。

 マンツーマンで丁寧に指導しますので

 安心してご参加頂けます。

 




メッセージ


ヨガ講師として活動を続ける中で

これでいいのかな?

ヨガって何だろう?



私自身が講師2、3年目に

ずっと思っていたことです。



答えを探しながら

生徒さんお一人お一人と向き合う日々。



その中で

私自身の変化ももちろん

生徒さんが生き生きと輝いていく姿を

目の当たりにし、

自然と答えに出会えたのです。


「ヨガ=(イコール)バランス」

とはよく言われる言葉です。

体、心、思考、感情、行動、生活面、

全てにおいて「ヨガ」であると。

最初は分からなかったのですが

今はハッキリと分かります。



ヨガはバランスそのものでもあり

私たちの心と体を整える、

セルフチューニングの為の一つのアイテム!



難しいいポーズをとることだけに重きを置かず、

ポーズに自分を合わせるのではなく

自分に合うヨガを。

ヨガが主役ではなく私たちが主役です。



女性の体の機能を高め

潤いと艶を取り戻すには

いくつかのポイントを

押さえることも大切です。



アスリートのような体づくりが

したい方にはともかく

女性が日々快適に

艶やかに過ごす為には

そんなに多くの事は必要としません。



うる艶ヨガで体も心も輝く女性が

もっともっと増えますように!



是非一緒に

自身もうる艶になりながら

うる艶ヨガを広めませんか?



女性特有の不調を改善し

何歳になってもしなやかで美しく潤い

\女性が一生涯楽しめるヨガ

うる艶ヨガ指導者養成講座/

ご参加をお待ちしていますね。



講師紹介




うる艶クリエイターyoco

起こる事柄全てを
ネタと感謝に変える
ポジティブマインドの持ち主。

「会うと元気になる」

「ヨガや講座に参加したら自分にも
自信が持てるようになった!」

「自分軸で生きられるようになった。」

喜びの声が多数集まる。


生徒さんが
どんどん綺麗に、
軸のある女性に変化する姿を
見られることが最大の喜び。

ライフワークは
「心地いい」を追求すること。
ヨガと散歩、音楽、食、
心地いい空間を愛する。

苦手なことは
日焼けと走ること。

生き生きと
自分の人生を生き切る!


うる艶女性になるための発信を

日々続けている。


・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定
Level 1 インストラクター

・子宮美人

・月経血コントロールヨガインストラクター

・ハタヨガ

・マタニティヨガ

・産後ヨガ

・ベビーヨガインストラクター

ブログ http://ameblo.jp/north-berry/

インスタ
https://www.instagram.com/yocoyogalove/


facebookページ
https://www.facebook.com/YocoYoga8/





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