ピラティスの最大の魅力は!
\\ 姿勢が整うこと //
肩こり、腰痛、膝痛なんかも
すべて姿勢のわるさからきていること
知っていましたか?
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運動経験がないけど
大丈夫かな...?
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最初はみんなすべてが初めて^^
そこは何のハードルでもないのでご安心くださいね!
私も最初は皆さんと一緒でした!
運動なんて体育くらいで、
近所のピラティススタジオで
初めてピラティスを経験したのがスタートでした!
皆さんの
" わからない " がよ〜くわかるので
初心者さんの気持ち、
よくわかります^^
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レッスンではどんなことするの?
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体がカタイ人がほとんど!
まずはストレッチで体を自由にしましょう^^
● 骨盤の使いかた
● 体幹の使いかた
● 肩こりの解消方法
● 腰痛対策
そのときにいらっしゃる方のお悩みを伺って
内容を決めます^^
\\ ここが大切っ //
● どこに効いているのか
● どこをストレッチしているのか
● どうやって体を動かすとラクにできるのか?
ここを解説しながらレッスンを進めてまいります
定員は最大 5名
少人数のレッスンなのでご安心くださいね^^
『 勇気を振り絞ってきてよかった!』
そうおっしゃるかたがほとんどです^^
体と向き合って快適な体作りをしたいと思っている
素敵なあなたとお会いできることを
楽しみにしております^^