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オンラインZOOM「やせる三拍子ウォーク」初級

受付は2023年3月 5日(日)19:55で終了しました。

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このような方におすすめ

婚活中、人前で話すことが多い方、オンライン会議が多い方、オンラインスクール講師、youtuber/liver、コンテスタントなど

期待できる効果

やせて体が引き締まる!だけではなく、消化・吸収・排泄機能アップ!血流アップ!脳の活性化!などの効果を得て、「人生100年時代」に90歳を超えても美しく健康な人生が送りましょう!

受付は2023年3月 5日(日)19:55 までです。

オンラインZOOM「やせる三拍子ウォーク」初級

これは単なる「ダイエット講座」では

ありません!


食事制限とジム通いの運動で
苦しいダイエットに挑戦しては
長続きせず、
「自分はまたダイエットできなかった」と
自分を責める
そんな失敗を繰り返してきた方に、

やせて体を引き締める!だけでなく、

人前へ出たくなる
美しさと健康と
人生の好転を手に入れる


という

プレゼントもついてくる「ダイエット講座」

これが、



「やせる三拍子ウォーク」


リアルレッスンでは、

えっ!お尻が「一個分」上がった!!
えっ!50代でくびれが復活した!!
えっ!忙しくてダイエットの時間が取れなくてもサイズダウンした!!
えっ!うしろ姿のボディラインが激変した!!

などなどの期待以上の変化に

驚きとよろこびの声が寄せられています。



実は、

この「やせる三拍子ウォーク」は、


上記にあるような

・サイズダウン

・ヒップアップ

・メリハリボディ


を含め、


「一石12鳥効果」が期待できるのです。

各効果をこのオンラインレッスンでは、

・なぜ?

・どのように?

効果が出るのかを

カリキュラムをひとつひとつ実践しながら

理解を深めていきます。


それにより、


本や動画を見ながらの独学よりも

遥かに

早く!

確実に!

欲しい結果が手に入ります。


さらには、


「私はできる!」スイッチがONになるので、

今まで「できない」を理由に

本来の実力も夢も無視してきた人生が

好転します。

輝き始めます。


「見られることの気持ち良さ」を体験しましょう!


【参照:イケてない姿勢・歩き方】

姿勢診断してみましょう。
「あっ!これは私だ」がありますか?



正しい姿勢になると、

疲れずに歩けるようになります。



どの角度から見ても美しく

いい意味で目立ちます!


*参考文献 「やせる三拍子ウォーク」山口マユウ著(ダイヤモンド社)


《カリキュラム》

このレッスンは3回をワンセットにして行います。

《受講費》3回ワンセットで9,900円(税込)

足踏みが基本のエクササイズ。
自宅内の限られたスペースで
レッスンを受講できます

【レッスン1】

・3拍子ウォークとは

・現在地を知るためにカウンセリング

・姿勢作り

・その場で出来るタンタンシリーズ (その1)

・ストレッチ


【レッスン2】

・前回の復習

・タンタンシリーズその2

・ストレッチ

・軽い筋トレ


【レッスン3】

・①②の復習

・やせる歩き方基本

・生活のシーンの中での仕草、ふるまい

・アフターシェア

*******************

レッスン1:3月5日(日)20:00~20:40

レッスン2:3月12日(日)20:00~20:40

レッスン3:3月26日(日)20:00~20:40


*ご都合のつかない日があっても、常にアーカイブで受講できます。
 申込フォームにてお知らせください。

*******************


【注意事項】

1 当日は、全身が画面に写るように
  カメラ設定
をお願いいたします。

2 最近骨折した方は参加できません。

3 妊娠中の方はご参加できません。

4 今回は直接指導ができないため、
  過去に筋肉や関節を痛めた経験がある方、
  筋肉や関節に不安がある方は参加を控えてください。

5 このレッスンは保険が適用になりませんので
  万が一体調不良などありましても
  責任は一切取ることができません。



了解の上ご参加お願いいたします。


【ZOOMを使います

.あらかじめパソコンにスマホ・タブレットに

Zoom Cloud Meetings
」(無料)をダウンロードします。

2.開催日前日にメールにて、当日のURLをおしらせします。


3.当日お時間になりましたら、送られたURLをクリックして参加します。


4.画面が開いたら下、または上のアイコンの
 画面の停止とミュートに斜線が書いてありましたらクリックして
 斜線を外すとつながります。


お申し込みはGmailなどのパソコンメールでお願いします。

携帯メールアドレスですと こちらからの返信メールが届かない場合がありますのでご注意ください。

返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダ内をご確認ください。


最後にひとこと


「人生100年時代」に

80歳を超えても
90歳を超えても
100歳になっても

ヒールを履いて歩く。

国内外どこへでも
旅行を楽しむ。

「年齢を重ねたら身体トラブルは当たり前」
ではない

新常識に頭の中を切り替えて

人生を好転させて
笑顔で輝いてください!


やせる三拍子ウォークマスター

牧野修代

受付は2023年3月 5日(日)19:55 までです。
受付は2023年3月 5日(日)19:55 までです。

美Bodyスタイリスト アトリエシュシュ代表

牧野修代

100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!

100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!

・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士講師
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・フェイスリフトヨガインストラクター
・やせる3拍子ウォークマスター
・日本DFWALK協会認定講師

京都府出身。

長年、背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていました。あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけとなり、ウォーキングの世界へ。

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
2010年 アトリエシュシュ設立。現在、南青山、銀座、茨城、栃木、仙台、北海道、京都にて教室を開講中。

現在は、「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、コンテスタント育成にも尽力。世界大会グランプリ受賞者を輩出するなど、女性が輝くためのさまざまな指導を行っている。

《レッスン内容》
コンテスタント指導
モデル指導
開脚チャレンジレッスン
パーソナルダイエットトレーニング
ヒールウォーキングレッスン
健康ウォーキングレッスン
きものウォーキングレッスン
表情筋エクササイズレッスン
姿勢矯正レッスン
体を柔らかくするレッスン
美脚エクササイズレッスン
骨盤底筋群エクササイズレッスン

開催要項

開催日時
2023年3月 5日(日)
開場 19:55
開始 20:00
終了 20:40
場所

オンラインZOOM

参加費

参加費  9,900 円

キャンセルポリシー

銀行振込
レッスン生チケット使用
PayPay

お支払方法

銀行振込

定員

10 名

申込受付期間

2023/2/20(月) 14:51  ~ 2023/3/ 5(日) 19:55まで

主催者

牧野修代

お問い合わせ先

牧野修代

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

apila38@gmail.com

受付は2023年3月 5日(日)19:55 までです。
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