受付は2022年10月 6日(木)00:00で終了しました。
このような方におすすめ
産後概ね1年半以内のママさん、出産を控えている妊婦さん
期待できる効果
産前産後の女性のカラダの変化を知り、腰痛や肩こり、尿もれ、体型の崩れにどう対処していけばよいかわかる。
カラダのプロ・理学療法士がお伝えする☆産後のカラダケア講座
こんにちは!
トータルボディケアリスト・大森典子です。
産後のママさん、もしくは妊娠中のママさん
「産後って骨盤矯正した方がいいの?!」
誰しも一度は考えたことがあるのでは?
近年インターネットが普及したことで、
妊娠中や産後の骨盤周りや体型にまつわる情報は
誤解されてる部分がたくさんあります。
・体型が変わらないのは出産で骨盤が開いたから
・足の長さが違うのは、骨盤がゆがんでいるから
・産後半年以内に骨盤矯正しないと歪んだままになる
・骨盤を締めないと痩せない
医学的には
正しいとは言えない情報なのですが
妊婦さんもママさんも
惑わされてしまっているのが現状です・・・
びっくり&ガッカリしてしまう気持ち、
よくわかります。
上の写真のような腹筋をしてしまうと
かえって回復が遅れたり不調が起こる可能性もあるんです。
- ✅ 出産前はなかったのに、腰痛に悩まされてます
- ✅ 痛みはそんなにないけど、肩こりがひどいです
- ✅ 産後しばらく経つのに尿漏れがよくなりません
- ✅ お腹が大きくなるにつれ、腰痛が出てきました
- ✅ そろそろいいかな?と妊娠前のパンツを履いたら入りませんでした
こういった状況に対して、
医学的な身体ケアの専門家であり
生活動作の専門家でもある
私を含めた理学療法士のチームが
作った冊子がこちらになります♪
.
この冊子をもとに、
ママさんが感じている疑問やご質問に
お答えするだけでなく、
冊子内に書かれているエクササイズを一緒にやっていきます♪
ここで、私、大森典子の自己紹介♪
【講師プロフィール】
2004年理学療法士取得。
以後、県内にある整形外科主体の病院で10年間リハビリに従事する。
2010年にヨガに出会うことで心身の不調が改善し
インストラクターを目指す。
病院内のサークル講師を務めたのち、
結婚を機に県外に拠点を移し、
副業としてヨガの指導を始める。
2019年静岡県静岡市に
ママのための整体とヨガのサロンをオープン。
3年間のサロン運営ののち、
2022年3月拠点を神奈川県相模原市へ。
現在は自宅サロンにて、
産前産後~更年期まで、ライフステージごとに
生じる女性の不調ケアにあたっています。
なお、今回の会場は、
「あおぞらのたね」さん♪
(小田急江ノ島線東林間駅から徒歩5分)
相模原市認可外保育所であり、
一時預かりやママ向けのイベントなどを開催し、
地域のママのために精力的に活動されています!
あおぞらのたね・代表 あやさん
産後のカラダケアセミナー
日時:2022年10月6日(木) 10:00~11:30
※前半は座学と実践を織り交ぜながら、後半はエクササイズ中心となります
会場:あおぞらのたね(一時預かり&認可外保育所,小田急線東林間駅より徒歩5分)
持ち物:筆記用具、動きやすい服装、水分
対象:産後2ヶ月以降のママさん
出産を控えている妊婦さん(安定期で医師から運動許可がとれている方)
~美ボディをつくる~
産後のカラダケアスタートBOOK(定価1,100円・送料別)
【冊子の目次】
◆妊娠中~産後にカラダはどう変化する?
◆よくあるお悩み「産後ズボンが入らなくなった!」
◆日常をちょっと快適にするカラダの使い方
(授乳と座り方、寝返り、抱っこ、床から抱き上げる、起き上がる)
◆産後のカラダを整えるエクササイズ
◆育児の中でリフレッシュ!簡単ストレッチ
◆注意事項
・恥骨痛がある場合
・こんな場合は医療機関に相談
・心理面のこと
・帝王切開後の方へ
ネットで溢れている情報に惑わされないよう、正しい知識をお伝えしたい!
ママが笑顔で子育てできるよう、全力で応援したい!
そんな想いで、こちらのセミナーを開催致します。
冊子に出ていることだけでなく、
参加される皆さんからの質問にもお答えしていきたいと思います!
正しい知識を知り、継続することで
カラダはいつからでも変えることができますよ♪
皆さんにお会いできるのを、楽しみにしております!
おうちロースイーツの専門家
大森典子
女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~
1982年生まれ
2児の母
はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。
私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。
過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。
2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。
2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。
骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。
2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。
2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。
ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。
2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。
2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、
ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。
変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。
私と関わる方々が、
”歳を重ねるたびに輝くわたし”
となれるよう、サポートさせていただきます♡
開催要項
開催日時 |
2022年10月 6日(木)
開場 9:55
開始 10:00 終了 11:30 |
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場所 |
あおぞらのたね(一時預かり,相模原市認可外保育所) 神奈川県 詳細の住所はお申し込み後にお知らせ致します。 |
参加費 |
カラダのプロ・理学療法士がお伝えする☆産後のカラダケア講座 参加費 3,000 円 |
お支払方法 |
当日現金払い |
定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2022/8/29(月) 00:00 ~ 2022/10/ 6(木) 00:00まで |
主催者 |
大森典子 |
お問い合わせ先 | 大森典子 |
お問い合わせ先電話番号 | 07044900427 |
お問い合わせ先メールアドレス | sanzensango.yuj2019@gmail.com |