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受付は2021年9月15日(水)09:45で終了しました。

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このような方におすすめ

ローフードのスイーツ作りを体験したい方、敬老の日に送ることもできるエナジーボールを作ってみたい方

期待できる効果

小麦・白砂糖・添加物不使用で美肌・腸活・痩せ体質が叶うロースイーツが作れるようになる

受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。

ローフードでミニパフェ作り&敬老の日にエナジーボールを送ろう☆オンライン


腸活で美肌&痩せ体質で身体が喜ぶ!ローフードdeスイーツ作り

子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ




ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。



酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!

代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!




これまで、
ローフード関連のイベントとしては、








月1回、平日に
スイーツ試食付きレッスンを開催。







忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室は不定期に開催







今年2月以降は小さなお子さんを
持つママさんでも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪





スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓




【お客様の声】





「スイーツ、とても美味しかったです!!
 もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/

 また参加したいです!」





「ロースイーツのお教室が静岡にはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。

 なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
 体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
 さらに興味がわきました。

 しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!

 早速、生カシューナッツ購入しました!」





「家でもさっそく作ってみました!
 焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」








今回作るのは、
もちろん小麦・乳製品・白砂糖不使用、
旬のいちじくをトッピングしたミニパフェです♪










今回、対面レッスンを予定していましたが、
緊急事態宣言延長などもあり、

オンラインで開催することとしました。


材料はお客様ご自身で
ご用意していただく必要があります。
(後日動画受講の場合は)






そして、
きっと多くのママやお子さんが
直面している問題。


・コロナ禍での妊娠出産で、帰省ができていない

・こどもを両親に会わせることができない



想像しただけで、心が痛みます。



そこで、今回は、
材料をお客様自身で揃えていただく代わりに、



もう一つ、レシピを付け加え

敬老の日に送れるよう
「エナジーボール」も一緒に作る

というスペシャル企画を考えました!!



(写真は2月バレンタインで作ったもの
今回は、右側の2種類を作ります)









そして、
このスイーツレシピの他に、

サラダやディップにぴったり!ワカモレ


            (写真はイメージです)

のレシピもプレゼント♪





是非この機会に、腸活が出来る
ローフードを取り入れて、
感染症に負けないカラダつくりを
していきましょう!





【日時】2021年9月15日(水)

9:50   zoomオープン

10:00~ ミニパフェ&エナジーボール作り実践&試食

11:30 

終了

※当日ご参加できない場合、後日動画受講も可能です



【会場】それぞれのご自宅(zoomを使ったオンライン開催です)

【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)&プレママさん
酵素や消化、代謝について学びたい方


【定員】3名様(子連れOK) オンライン開催のため5名に変更

【参加費】3,000円

【支払方法】paypal決済

【用意していただくもの】フードプロセッサー、ミキサーかブレンダー、ナッツやドライフルーツなど(詳細は申し込まれた方にご案内します)


【こんな方にオススメです】
□美肌になりたい
□酵素について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい



《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
 アレルギーなどがある場合、事前にご相談ください。
 前日までにナッツの浸水などを済ませておく必要がありますので、
 詳しい材料や準備など、お申し込み後にご案内いたします。






受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。
受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。

おうちロースイーツの専門家

大森典子

女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional

女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~

1982年生まれ
2児の母


はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。


私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。


過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。


2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。


2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。

ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。

2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。

2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、

ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。


変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。


私と関わる方々が、

”歳を重ねるたびに輝くわたし”

となれるよう、サポートさせていただきます♡

開催要項

開催日時
2021年9月15日(水)
開場 9:45
開始 10:00
終了 11:30
場所

静岡県

ホームページ

参加費

参加費  3,000 円

お支払方法
定員

5 名

申込受付期間

2021/8/18(水) 17:31  ~ 2021/9/15(水) 09:45まで

主催者

大森典子

お問い合わせ先

大森典子

お問い合わせ先電話番号

07044900427

お問い合わせ先メールアドレス

sanzensango.yuj2019@gmail.com

受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。
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