受付は2021年9月15日(水)09:45で終了しました。
このような方におすすめ
ローフードのスイーツ作りを体験したい方、敬老の日に送ることもできるエナジーボールを作ってみたい方
期待できる効果
小麦・白砂糖・添加物不使用で美肌・腸活・痩せ体質が叶うロースイーツが作れるようになる
受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。
ローフードでミニパフェ作り&敬老の日にエナジーボールを送ろう☆オンライン
腸活で美肌&痩せ体質で身体が喜ぶ!ローフードdeスイーツ作り
子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ
ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。
酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!
代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!
これまで、
ローフード関連のイベントとしては、
月1回、平日に
スイーツ試食付きレッスンを開催。
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室は不定期に開催
今年2月以降は小さなお子さんを
持つママさんでも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪
スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓
【お客様の声】
「スイーツ、とても美味しかったです!!
もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/
また参加したいです!」
「ロースイーツのお教室が静岡にはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。
なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
さらに興味がわきました。
しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!
早速、生カシューナッツ購入しました!」
「家でもさっそく作ってみました!
焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」
今回作るのは、
もちろん小麦・乳製品・白砂糖不使用、
旬のいちじくをトッピングしたミニパフェです♪
今回、対面レッスンを予定していましたが、
緊急事態宣言延長などもあり、
オンラインで開催することとしました。
材料はお客様ご自身で
ご用意していただく必要があります。
(後日動画受講の場合は)
そして、
きっと多くのママやお子さんが
直面している問題。
・コロナ禍での妊娠出産で、帰省ができていない
・こどもを両親に会わせることができない
想像しただけで、心が痛みます。
そこで、今回は、
材料をお客様自身で揃えていただく代わりに、
もう一つ、レシピを付け加え
敬老の日に送れるよう
「エナジーボール」も一緒に作る
というスペシャル企画を考えました!!
(写真は2月バレンタインで作ったもの
今回は、右側の2種類を作ります)
そして、
このスイーツレシピの他に、
このスイーツレシピの他に、
サラダやディップにぴったり!ワカモレ
(写真はイメージです)
のレシピもプレゼント♪
是非この機会に、腸活が出来る
ローフードを取り入れて、
感染症に負けないカラダつくりを
していきましょう!
【日時】2021年9月15日(水)
9:50 zoomオープン
10:00~ ミニパフェ&エナジーボール作り実践&試食
11:30
終了
終了
※当日ご参加できない場合、後日動画受講も可能です
【会場】それぞれのご自宅(zoomを使ったオンライン開催です)
【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)&プレママさん
酵素や消化、代謝について学びたい方
【定員】3名様(子連れOK) オンライン開催のため5名に変更
【参加費】3,000円
【支払方法】paypal決済
【用意していただくもの】フードプロセッサー、ミキサーかブレンダー、ナッツやドライフルーツなど(詳細は申し込まれた方にご案内します)
【こんな方にオススメです】
□美肌になりたい
□酵素について知りたい
□酵素について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
アレルギーなどがある場合、事前にご相談ください。
前日までにナッツの浸水などを済ませておく必要がありますので、
詳しい材料や準備など、お申し込み後にご案内いたします。
受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。
受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。
おうちロースイーツの専門家
大森典子
女性が健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
♦理学療法士免許取得(2004年)
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~
1982年生まれ
2児の母
はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。
私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。
過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。
2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。
2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。
骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。
2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。
2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。
ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。
2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。
2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、
ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。
変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。
私と関わる方々が、
”歳を重ねるたびに輝くわたし”
となれるよう、サポートさせていただきます♡
♦ヨガ講師(2013年RYT200取得)
♦月経血コントロールヨガ・乳がんリハビリヨガTT修了
♦産後ヨガ・マタニティヨガTT修了
♦ファスティングマイスター
♦ロースイーツクリエイター認定校(2022年1月~)
♦Femind更年期ケアスペシャリスト(2022年8月~) ~自己紹介~
1982年生まれ
2児の母
はじめまして、おうちロースイーツの専門家・大森典子です。
私は産前産後から更年期までの女性が、
不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、
整体とヨガレッスン・料理教室の提供をしています。
過去には整形外科主体の病院にて10年間、
理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。
2010年にヨガを始め、自身の不調が劇的に改善されたのをきっかけに、
インストラクターを目指します。
2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。
骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。
2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。
2013年よりヨガの指導を始め、
2019年は静岡県静岡市に整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-をオープン。
ママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、ダイエットの指導、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催してきました。
2022年春、神奈川県相模原市に拠点を移し、自宅サロンの運営をスタート。
2023年4月に第2子を出産して以降は、
ロースイーツのレッスンを中心に
対面・オンラインで提供するほか、
ロースイーツクリエイターの講師養成にも
携わっています。
変わりゆく女性のライフスタイルに合わせた
食生活の指導が得意です。
私と関わる方々が、
”歳を重ねるたびに輝くわたし”
となれるよう、サポートさせていただきます♡
開催要項
開催日時 |
2021年9月15日(水)
開場 9:45
開始 10:00 終了 11:30 |
---|---|
場所 |
静岡県 |
参加費 |
参加費 3,000 円 |
お支払方法 | |
定員 |
5 名 |
申込受付期間 |
2021/8/18(水) 17:31 ~ 2021/9/15(水) 09:45まで |
主催者 |
大森典子 |
お問い合わせ先 | 大森典子 |
お問い合わせ先電話番号 | 07044900427 |
お問い合わせ先メールアドレス | sanzensango.yuj2019@gmail.com |
受付は2021年9月15日(水)09:45 までです。