受付は2021年7月 1日(木)23:00で終了しました。
【子連れでの受講も可能です】
このような方におすすめ
笑顔で子育てしたい方。イライラしがちな自分を変えたい方。
期待できる効果
・怒りと上手に付き合えるようになります ・怒りを感じた時の対処法が分かります ・子育て・夫婦関係でイライラしていることがあれば、問題解決に役立ちます
【大分市】アンガーマネジメント 入門講座 7/2
怒りっぽい自分・怒れない自分をどうにかしたい!
そう思ったことはありませんか?
アンガーマネジメントは、怒る必要のあることは上手に怒れ、
怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
決して、怒ることを否定するものではありません。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、
自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
私は3人の子育てをしながら
自分でもビックリするくらいに怒ったり、
怒りすぎていると感じるのに自分では止められないような強い怒りに悩んでいました。
怒った後に、自分を責めて落ちこみ
母親としての自信をどんどん失っていきました。
そんな時に、アンガーマネジメントを学び
不必要にイライラに振りまわされず、上手に怒れるようになりました(^^)
感情的に怒っていると自己嫌悪になるけれど
上手に怒れると、怒ったことに後悔せずにすみます♪
自分は怒りを感じたのに、相手に伝えられずに
ずっと心の中がモヤモヤしているという方にもオススメです。
受講料:90分 3,300円(税込)
オプションで、アンガーマネジメント診断もできます。
マナーを守れない人にイライラする人もいれば
自分の思うようにいかなくてイライラする人もいる。
自分が特に怒りを感じやすいポイントを知っておけば
その人その人にあった対処方法をとることができます。
・基礎診断(怒りの強度・持続性・頻度・耐性・攻撃性を診断): 1,100円(税込)
・総合診断(基礎診断の内容+6つの特徴的な怒りのくせを診断): 2,200円(税込)
*四字熟語版とキャラクター版が選べます
・子供診断(総合診断の子ども用、動物キャラクターを使って解説します): 2,200円(税込)
*年齢によってはお子様1人での入力が難しい場合もありますので、大人がサポートしてあげてください。
診断希望の方には、事前に診断用のURLをメールで送らせていただきます。
診断はパソコンやスマホなどで受けることができ、診断結果は講座終了後にデータ送付いたします。
家族・お子様の分を追加でお申込みいただき、診断結果データを送付することも可能です。
アンガーマネジメントコンサルタント®️
石井みか
怒って自己嫌悪になる、落ちこむママを笑顔にしたい!
2006年、2009年生まれの男の子と2013年生まれの女の子の母親です。
子育てをしていてイライラする自分は『ダメなママ』と思い、子どもに対して笑顔になれない自分が嫌で、さらにイライラしていました。でも
【どうしてイライラするのか】
【どんな風に子どもに声かけすればいいのか】
学んで実践してみて、少しずつ変化してきています。
私と同じように悩んでいるママ達の心が少しでも軽くなって、笑顔のママが増えたらいいなと思い活動しています。
一緒に笑顔のママになりませんか?
開催要項
開催日時 |
2021年7月 2日(金)
開場 10:00
開始 10:15 終了 11:45 |
---|---|
場所 |
おうちの買い方相談室 大分市下郡北1-6 大八ビル |
参加費 |
アンガーマネジメント入門講座 受講料 3,300 円 受講料+アンガーマネジメント診断【基礎診断】 4,400 円 受講料+アンガーマネジメント診断【総合診断】 5,500 円 |
お支払方法 | |
定員 |
4 名 【残 1 席】 |
申込受付期間 |
2021/6/ 8(火) 20:15 ~ 2021/7/ 1(木) 23:00まで |
主催者 |
石井みか |
お問い合わせ先 | 石井みか |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | mika.mahou.happy@gmail.com |