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【2期】セルフケアレッスン

〜筋肉をゆるめる編〜

受付は2021年4月 6日(火)00:00で終了しました。

さとう式リンパケアのセルフケアを一から学ぼう♪

このような方におすすめ

さとう式リンパケアに興味のある方、身体を元気にしたい方、セルフケアに興味のある方

期待できる効果

ご自分の体と心をご自分でケアする方法を学ぶことができます

受付は2021年4月 6日(火)00:00 までです。

【2期】セルフケアレッスン 〜筋肉をゆるめる編〜

体のケアはとても大切なのは知ってる
でも、そのやり方を知らない
そんな方にぜひ知ってほしい!
そのやり方を知ることができる
セルフケアでできる方法を知ることができます。
ネットや雑誌、テレビなど、
いろいろなところで、

体のケアは大切ですよ!

というのをよく聞き、
そのたびに、いろいろな方法などを聞くと思いますが、

「これだ!」
という本当のケア方法をご存じの方は少ないのではないでしょうか?

私も以前そうでした。

もう10年以上前の話になりますが、
私は以前、空手の選手をしていて、
身体のあちこちの故障を抱えていました。

当時は身体のケア方法をあまり知らなかったので、

近所の整体やカイロプラクティックに通う

という方法で、
自分の故障した体のケアをしていました。

特にひどかったのが腰痛で、

毎朝、寝起きには、30分くらいかからないと、
起き上がれないくらいの痛みでした。

しかし、思ったような改善は見込めず、
あまり良くなった実感はなく、
徐々に悪くなっていってるな、という感じでした。

そんな時、たまたま偶然なのですが、

ネットで「さとう式リンパケア」を見つけ、
ピンっときたので、
その方法を神戸まで学びに行きました。

これが本当に運命の出会いになりました。

帰ってからすぐに実践し、
1週間経った頃には、ビックリするくらい良くなりました。

毎朝、30分苦しんだ痛みはどこかへ消えてしまっていました。

本当の身体のケア方法を知っているのか、知らないのか
でこんなに大きな違いになってしまいます。

こちらの「セルフケアレッスン」で
本当の身体のケア方法を知ることができます。



公認インストラクターが伝える
セルフケアレッスン
こんな方に、このセルフケアレッスンに参加してほしい
  • 1 体のケアの方法を知りたい方
  • 2 セルフケアの大切さを知っているが、やり方を知らない方
  • 3 さとう式リンパケアのセルフケアをレベルアップしたい方
  • 4 コロナ禍の今、自分自身とのつながりの時間を持ちたい方
  • 5 しっかりとセルフケアを学びたい方
  • 6 疲れやすい、むくみやすいなどでつらい思いをされている方
  • 7 体液循環の効果を期待している方


順序立てて、講座を組み立てていますので、
とても分かりやすいセルフケアレッスンになっています。

まず、セルフケアの理論を知り、
次に、セルフケアのレッスンをする
という流れで、

セルフケアのやり方を知り、
セルフケアの感覚を覚えていく

ことで、ご自分の体にしっかりと染み込ませていく。

そんなセルフケアレッスンです。

セルフケアレッスン〜筋肉をゆるめる編〜

  • 1回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・片手バンザイ
    •  ・タオルケア

  • 2回目 レッスン
    •  ・ゴール設定
    •  ・片手バンザイ
    •  ・タオルケア

  • 3回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・肩甲骨剥がし
    •  ・くじゃく体操

  • 4回目 レッスン
    •  ・ゴール設定
    •  ・肩甲骨剥がし
    •  ・くじゃく体操

  • 5回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・シェー体操
    •  ・足首くるくる

  • 6回目 レッスン
    •  ・ゴール設定
    •  ・シェー体操
    •  ・足首くるくる

  • 7回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・足指ワイワイ
    •  ・足のバックライン

  • 8回目 レッスン
    •  ・ゴール設定
    •  ・足指ワイワイ
    •  ・足のバックライン

  • 9回目 講座
    •  ・ゴール設定
    •  ・ファシアケア(肩こりケア)
    •  ・ファシアケア(足全体)

  • 10回目 レッスン
    •  ・ゴール設定
    •  ・ファシアケア(肩こりケア)
    •  ・ファシアケア(足全体)


今回に限り、
「原始反射統合ワーク」を特典として、おつけいたします。

「原始反射統合ワーク」は、
後日、オンラインコンテンツでのお届けになります。


開催日程は全10回になります。
(※日程は以下の通り)

そして、録画動画をご覧できるようにしますので、
都合が悪く参加できなかった場合も
後日、ご確認していただけます。



<開催日程>

1回目:4月6日(火)19:00〜20:30
2回目:4月13日(火)19:00〜20:30
3回目:4月20日(火)19:00〜20:30
4回目:4月27日(火)19:00〜20:30
5回目:5月4日(火)19:00〜20:30
6回目:5月11日(火)19:00〜20:30
7回目:5月18日(火)19:00〜20:30
8回目:5月25日(火)19:00〜20:30
9回目:6月1日(火)19:00〜20:30
10回目:6月8日(火)19:00〜20:30


今のコロナ禍だからこそ、
不安になってしまうかもしれません。

しかし、だからこそ、
自分自身との繋がりを感じる機会と時間を増やして、
前よりも成長し、進化して、健やかに過ごしていきたいです。

そんな想いに共感して頂ける皆さんと一緒に

このセルフケアレッスンを通じて、
一緒に、成長し、進化していきたいです。

ぜひ、一緒に楽しみましょう!

受付は2021年4月 6日(火)00:00 までです。
受付は2021年4月 6日(火)00:00 までです。

リンパケアサークルゆるふわ代表

鷲見 暢介

身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩
Expert

身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩

開催要項

開催日時
2021年4月 6日(火)
開場 18:55
開始 19:00
終了 20:30
場所

インターネット(Zoomにて)

参加費

セルフケアレッスン 〜筋肉をゆるめる編〜 参加費  30,000 円

お支払方法
定員

10 名

申込受付期間

2021/3/ 3(水) 02:37  ~ 2021/4/ 6(火) 00:00まで

主催者

鷲見 暢介

お問い合わせ先

鷲見 暢介

お問い合わせ先電話番号

09097731155

お問い合わせ先メールアドレス

info@yurufuwa.org

受付は2021年4月 6日(火)00:00 までです。
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