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【三田市】鬱々を吹き飛ばせ!バランスボールとルーシーダットンでリフレッシュ!

受付は2020年9月29日(火)10:50で終了しました。

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弾むバランスボールと、じっくりルーシーダットンのコラボです

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このような方におすすめ

何だか鬱々、よく眠れない方、季節の頭痛がある方、運動したい方、しゃべりたい方

期待できる効果

しっかりと体を動かすことで交感神経を、独自の呼吸で副交感神経を。自律神経を整えリフレッシュ&リラックスすることができます

受付は2020年9月29日(火)10:50 までです。

【三田市】鬱々を吹き飛ばせ!バランスボールとルーシーダットンでリフレッシュ!

こんなコラボ見たことない!

  • 運動✕運動のコラボ!

10:15-11:00 バランスボール

11:15-12:00 ルーシーダットン


バランスボールの特徴は、よい姿勢でしっかりと弾むこと。

腰痛や肩こり、スマホッ首で悩む現代人の生活に欠かせない

いい姿勢って何なの?

・骨盤矯正効果

・ダイエット効果

・姿勢の癖による痛みの軽減

凝り固まった背骨を動かすことで、自律神経を整いやすくします。

弾むことは、発汗、代謝を高める、血流をよくする、老廃物を流すデトックス効果

など様々な効果と

省スペースで「こんなに笑えるの!?」

笑いって大事ですよね。

運動苦手でも、ボールに座れるかな?とご心配の方でも

一緒にできなくって笑うバランスボールを体験しませんか?


ルーシーダットンとは

タイの修行僧が修行の合間に行った体操が起源であるといわれ、「仙人体操」や「自己整体ヨガ」とも呼ばれています。

独自の呼吸法でゆっくり行うストレッチ体操なので、年齢や運動経験問わず行えます。


 *普段の呼吸が浅いと感じている方

 *からだが固いからヨガはムリと思っている方

 *激しいのは嫌、ゆっくりじんわり運動をしたいという方

 *代謝が落ちていると感じている方

 *手足の冷えやダルさが気になる方



*自律神経の乱れを感じている方

そんな方にとくに、お薦めです♪


こんな時期だからこそ、深い呼吸を意識をして生活していく事が重要。そのきっかけになればと考えています。











受付は2020年9月29日(火)10:50 までです。
受付は2020年9月29日(火)10:50 までです。
ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
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バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター

片山朱音

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開催要項

開催日時
2020年9月29日(火)
開場 10:00
開始 10:15
終了 12:00
場所

三田市総合福祉保健センター

兵庫県

三田市川除675番地 

参加費

無料

キャンセルポリシー

1500円/2講座で

参加資格:産後2か月以降の方、運動許可がある方

 

定員

6 名

【残 2 席】

申込受付期間

2020/9/ 8(火) 21:12  ~ 2020/9/29(火) 10:50まで

主催者

片山朱音

お問い合わせ先

片山朱音

お問い合わせ先電話番号

09032149372

お問い合わせ先メールアドレス

balabo.akane@gmail.com

受付は2020年9月29日(火)10:50 までです。
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