【無料オンライン講座】お家で即効くびれ体験会
毎回好評!
参加ママのほとんどがアンダーやウエスト、お腹周りがサイズダウン!!
最高はマイナス6センチ!!!
【即効くびれ講座】の体験会を無料開催!
今回はオンライン講座。
自宅でも
赤ちゃんが側でも!
子供が遊んでいる横でも🆗
携帯に
zoomというアプリをダウンロードして
つなげるだけで
講師や参加者とつながります。
とっても簡単です。
ヨガマット1枚分のスペースがあれば
携帯を見ながら
エクササイズが可能です。
外出なかなか出来ず
ストレスがたまってませんか?
まずは、今の悩みやモヤモヤを話しませんか?
誰かに話すだけでスッキリしますよ。
そして、
動かさなかった身体をタオルを使って
血流を良くしてほぐしてあげましょう(^^)
ご自宅でもできる
くびれ作りに必要なエクササイズを
お伝えします!
1.妊娠〜出産後のママは身体の変化を知ろう!
2.開いたままの3カ所とは?
3.引き締めないと老後がやばい場所!
4.くびれ作りの6つのプロセス
産後のお腹やせポイント
★肋骨を引き締める
★下垂した内臓を引き上げる
★骨盤底筋群の使い方
これをマスターすれば自然にスタイルアップ!!
1回の講座でウエスト△6㎝のママもいますよ♪
ポイント
・赤ちゃん連れOK!
・セミプライベートレッスン
・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ
・毎日の子育てしながら自宅で継続できる
・参加者は毎回皆サイズダウン!!
・講師も6歳と1歳の娘を持つママ
講師
私も6歳と1歳の娘を持つママです(^^)
長女の時は、がむしゃらに加圧トレーニングをして
体型を戻そうと必死でした。
次女を産んだ後に、産後ダイエット講座を受けて、
こんなにも簡単に身体を変えられることに
驚きました!
なぜなら、
産後特有の身体の仕組みを知ったからです。
そして私は今、
2人の子育てをしながら、
毎日身体が軽くて、アクティブに活動出来ています。
辛い肩こりや腰痛、
自分の身体が思うようにならなくて悩んでいるママはとても多いです。
一人でも多くのママに
外に行こう!と前向きな気持ちになってもらいたい。
そんな思いで活動しています。
産後1年から2020 年4月現在のお腹の変化です。
以前は、腹筋や筋トレばかりでしたが、
最近は、講座で伝えているくびれエクササイズや
ストレッチ、呼吸の意識で
いつの間にかすっきりお腹に(^^)
アウターからインナーの筋肉を使えるようになると
身体も軽くて
気持ちも前向きになれますよ!!
まだまだ進化中。一緒にくびれを手に入れましょう。
受付は2020年8月24日(月)09:50 までです。
受付は2020年8月24日(月)09:50 までです。
開催要項
開催日時 |
2020年8月24日(月)
開場 9:50
開始 10:00 終了 11:00 |
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場所 |
ご自宅などでヨガマット1枚分ほどのスペースである場所 東京都 世田谷区砧 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
無料 体験会への参加はお一人様一回とさせていただきます。 |
定員 |
10 名 |
申込受付期間 |
2020/7/10(金) 10:00 ~ 2020/8/24(月) 09:50まで |
主催者 |
中山真砂子 |
お問い合わせ先 | 中山真砂子 |
お問い合わせ先電話番号 | 090-4711-8418 |
お問い合わせ先メールアドレス | kaatsu.mystyle@gmail.com |
受付は2020年8月24日(月)09:50 までです。