【世田谷】全4回 くびれ継続講座(11/11、25、12/2、9)
1.妊娠〜出産後のママは身体の変化を知ろ!
2.産後閉めなきゃいけない3カ所はどこ?
3.開いたままだとどうなる?
4.赤ちゃんと一緒に閉めよう!
エクササイズを交えて
分かりやすくお伝えしていきます!
産後のお腹やせポイント
★肋骨を引き締める
★下垂した内臓を引き上げる
★骨盤底筋群の使い方
これをマスターすれば自然にスタイルアップ!!
1回の講座でウエスト△6㎝のママもいますよ♪
継続コースでは
毎回テーマを変えて
身体のコリをほぐしながら
くびれのあるBODY作りのための
エクササイズを行っていきます。
◆筋膜リリース
◆さらしを使った骨盤矯正エクササイズ
◆タオルを使ったエクササイズ
◆胸式呼吸しながらくびれエクササイズ
などなど!!
全4回継続コースの日程は、
11/11(月)10:00〜11:30
11/25(月) 10:00〜11:30
12/2(月) 10:00〜11:30
12/9(月) 10:00〜11:30
※お休みの場合は別の講座に振替可能です。
ポイント
・赤ちゃん連れOK!
・セミプライベートレッスン
・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ
・毎日の子育てしながら自宅で継続できる
・参加者は毎回皆サイズダウン!!、
・体質診断で体質別に食事のアドバイス
・参加者同士の交流もあり
・講師も5歳と1歳の娘を持つママ
講座の前後で身体のラインが変わり、アンダーやウェストサイズがダウン!!
身体をほぐしてからエクササイズを行うので、
背中や肩のこりがほぐれ、痛みが軽くなり、柔軟性もアップ!!
受付は2019年11月11日(月)10:00 までです。
受付は2019年11月11日(月)10:00 までです。
開催要項
開催日時 |
2019年11月11日(月)
開始 10:00
終了 11:30 |
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場所 |
おでかけひろばULALA 2階 東京都 世田谷区桜3-13-4 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
全4回 10,000円 単発 2,500円 |
定員 |
4 名 |
申込受付期間 |
2019/10/12(土) 00:00 ~ 2019/11/11(月) 10:00まで |
主催者 |
中山真砂子 |
お問い合わせ先 | 中山真砂子 |
お問い合わせ先電話番号 | 090-4711-8418 |
お問い合わせ先メールアドレス | kaatsu.mystyle@gmail.com |
受付は2019年11月11日(月)10:00 までです。