千波メソッド【短縮エクササイズ*お子様OK】@東京9/15

10:45〜

受付は2018年9月15日(土)11:00で終了しました。

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エクササイズのみのレッスン*お子様連れok

このような方におすすめ

自信を持ちたい、前向きになりたい、自分らしく生きたい、体を引き締めたい、楽しくエクササイズをしたい

期待できる効果

理想の自分になる為のマインドを手にいれる・みんなで楽しくエクササイズして、習慣に取り入れる

受付は2018年9月15日(土)11:00 までです。

千波メソッド【短縮エクササイズ*お子様OK】@東京9/15 10:45〜


千波メソッド

*エクササイズclass*

通常のレッスン(2時間10分)の短縮バージョン!!

美容・マインドトークやマッサージを省略した

エクササイズのみの(1時間10分)のクラスです☆

レッスンの前後で簡単なアドバイスはさせて頂きます!


・子供がいてなかなか参加できない、気を使う

・長時間の参加が難しい…など


お子様連れokレッスンのリクエストを頂き、始まりました!☆

もちろん、お子様がいらっしゃらなくても

時間短縮レッスンに参加したい!運動だけしたい!という方も大歓迎です!



外面磨きばかりでは、どんなに磨いても自分に満たされないし心の平安はありません。

自分を好きになる、自信を持てる、穏やかに過ごす為の考え方を

身につけることが大切。

むしろ、マインドをコントロールできないから

食べてしまう、モチベーションが上がらない。

皆さんに少しでも

幸せに、楽しく、自分らしく過ごしていただく・なりたい自分になる事を


お伝えしているのが千波メソッドです。


1人で黙々とトレーニングをするよりも

楽しいし頑張れる!


運動ってしたほうがいいのはわかっていても、

一人じゃなかなか続かない。

どうやって楽しく、意識を上げて取り組むかが運動や自分磨きを続ける秘訣!♡


内容

・筋トレ、ストレッチ、質問など(70分※多少前後します)


一緒に楽しく体を引き締めて

最高に楽しいマインドを手にいれませんか?♡


**レッスン内容は

その時によって変わります。リピーターメンバーも大歓迎

(会場にて特典つき回数チケットあり)


**個人のペースに合わせて行うので

運動初心者大歓迎です!

年齢制限なし、産後・お子様連れの方もOK!

お一人でもお気軽に!

皆様のご参加をお待ちしております!(^^)


**持ち物**

・動きやすい服装

・バスタオル(クッション代わりにも使うので

 スポーツタオルではなく必ずバスタオルでお願い致します)

・室内スニーカー

・靴下

・お水


(シャワールームの設備はございません)


開催地:東京(代々木徒歩5分 北参道徒歩3分)

定員:10名





受付は2018年9月15日(土)11:00 までです。
受付は2018年9月15日(土)11:00 までです。

千波

簡単に変われる!
Expert_s

簡単に変われる!

トータルエステティックアドバイザー、加圧インストラクター 【自分らしく、なりたい自分になる!♡】
美容家として、ダイエットや美容のカウンセラー、パーソナルトレーナー、マインドコーチングを行っている千波です。
ダイエットサポートをしながら前向きな考え方や可能性思考への転換方法、引き寄せ、浮かれポンチマインドを伝え、
理想の自分になり、夢を叶え、キラキラと毎日を穏やかでhappyに過ごすことができる女性になる為のアドバイスをしています。いくらダイエットが成功しても、外面ばかり磨いても、内面を磨かなければ穏やかで、満たされた幸せな毎日を送る事は難しいと思います。
人は自分次第で変わることができ、なりたい自分になれます。
真の美しさは内側から。
関わってくださる女性の皆様が、自分に「100点満点」をつけることができるようになるためのサポートをしていきます。
1度きりの自分の人生。誰のものでもな。自分らしく、美しく、笑顔で、happyな毎日…♡理想の自分を手にいれる人生を♡

開催要項

開催日時
2018年9月15日(土)
開場 10:30
開始 10:45
終了 11:50
場所

ノア代々木スタジオ6階(6st)

渋谷区千駄ヶ谷4-24-19

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

¥3,500(税込)

 (会場にて特典付き割引回数チケットあり)

定員

15 名

【残 3 席】

申込受付期間

2018/7/ 9(月) 19:22  ~ 2018/9/15(土) 11:00まで

主催者

千波

お問い合わせ先

千波

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

chinamimethod@gmail.com

受付は2018年9月15日(土)11:00 までです。
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